Wöchentliche Klasse

Diese Klasse ist für Boulderer gemacht, passt aber für alle, die mehr Kraft als Beweglichkeit mitbringen und eine Herausforderung suchen. Wir bauen Mobilität und Flexibilität auf, arbeiten daran, Atmung und Bewegung in Einklang zu bringen und probieren uns an fordernden Haltungen, in denen ihr eure Kraft spielerisch einsetzen könnt. Sie ist auch für Dich geeignet, wenn Du Crossfit oder Calesthenics oder andere kraftfokussierte Sportarten wie Kampfsport oder Schwimmen machst.

Yoga-Vorkenntnisse sind hilfreich.

Aktueller Fokus: Hüfte und Beine

Die Hüfte ist einer der Bereiche des Körpers, die durch unseren modernen, meist sitzenden Lebensstil häufig in aus dem Gleichgewicht gerät. Das zeigt sich manchmal auch im unteren Rücken oder in den Knien. Eine mobile Hüfte hilft euch, ob beim Heben des nächsten Bierkastens oder um den nächsten Tritt zu erreichen, der so weit weg ist.