Wöchentliche Klasse

Im kürzeren 60-Minuten-Format bereitet diese Klasse euch auf eure Boulder-Session vor oder erfrischt nach der Arbeit. Wir bauen Mobilität und Flexibilität auf, arbeiten daran, Atmung und Bewegung in Einklang zu bringen und schauen uns gezielt einzelne Haltungen an, sodass dein Yoga-Vokabular Stück für Stück größer wird.

Yoga-Vorkenntnisse sind nicht notwendig.

Aktueller Fokus: Hüfte und Beine

Die Hüfte ist einer der Bereiche des Körpers, die durch unseren modernen, meist sitzenden Lebensstil häufig in aus dem Gleichgewicht gerät. Das zeigt sich manchmal auch im unteren Rücken oder in den Knien. Eine mobile Hüfte hilft euch, ob beim Heben des nächsten Bierkastens oder um den nächsten Tritt zu erreichen, der so weit weg ist.