Starte frisch ins neue Jahrzehnt!

In diesem Grundlagenworkshop zeige ich euch in einer Kleingruppe von maximal 6 Teilnehmern die Basis des modernen Yoga - genauer gesagt des Hatha Vinyasa Yoga. In zwei Einheiten à 2 Stunden lernst Du alle wesentlichen Yogaposen kennen, sodass Du im neuen Jahr die zahlreichen Berliner Yogaangebote nutzen oder zu Hause für Dich selbst weiter praktizieren kannst.

Am Samstag starten wir mit einer dynamischen Session, die Dir Energie für den Tag gibt. Wir schauen uns die wichtigen Posen im Detail an und lernen, sie korrekt auszuführen, um sie optimal nutzen zu können und Verletzungen zu vermeiden.

Posen zur Lockerung der Muskulatur stehen am Sonntag auf unserem Programm. Außerdem schauen wir, wie Du gelenkschonend dehnst und wie Deine Atmung Dir helfen kann, den Alltagsstress abzubauen.

Ablauf

Samstag, 25. Januar ‘20:

11 Uhr - 13 Uhr: Stärkende Praxis für den Morgen

Sonntag, 26. Januar ‘20:

11 Uhr - 13 Uhr: Entspannende Praxis für den Abend

13 Uhr - 13:45 Uhr: Vegetarisches Mittagessen mit Fragen und Antworten

Kosten

60 € inkl. Mittagessen am Sonntag

8 € Rabatt für einen USC-Check-In

15 € Rabatt für Geringverdiener (Azubis, Studenten, Hartz IV-Empfänger)