Wöchentliche Klasse

Im kürzeren 60-Minuten-Format bereitet diese Klasse euch auf eure Boulder-Session vor oder erfrischt nach der Arbeit. Wir bauen Mobilität und Flexibilität auf, arbeiten daran, Atmung und Bewegung in Einklang zu bringen und schauen uns gezielt einzelne Haltungen an, sodass dein Yoga-Vokabular Stück für Stück größer wird.

Yoga-Vorkenntnisse sind nicht notwendig.

Aktueller Fokus: Rücken und Körpermitte

Rücken und Körpermitte sind der Ausgangspunkt aller Bewegung und Zentrum des Wohlbefindens. In diesem Fokus mobilisieren wir die Wirbelsäule und kräftigen und lockern die Rücken- und Bauchmuskulatur.